Közismert tény, hogy az elhízottság ellen nem elegendő csupán kevesebbet enni és többet mozogni. Legalább egy főétkezést kell táplálékkiegészítőkből összeállított étellel behelyettesíteni.

A HERBALIFE cég Tudományos Tanácsadó Testülete által Németországban és az Egyesült Államokban folytatott, négyéves - táplálékhelyettesítő készítmények fogyasztásával végzett - vizsgálat eredményei láttak a közelmúltban napvilágot.

Az egyik vizsgált csoporton bebizonyosodott, hogy pusztán a kedvenc ételek adagjainak csökkentésével nem lehet lefogyni. Ha csak egy kicsivel kevesebbet eszünk a kedvenc falatainkból, az nem hoz eredményt. Étkezés kiváltására van szükség - F1 italporból készített itallal.

A vizsgálat során a tesztcsoportbeli alanyok 12 hét alatt átlag 7 kilogrammot fogytak. Ők négy éven keresztül kaptak naponta egyszer F1 italport. A kontroll csoport tagjai nem fogytak. A tesztcsoportban négy év multával a testsúlycsökkenés 10 %-os volt, amit meg is tartottak.

Az elsősorban testsúlyvesztésre összpontosító általános fogyókúrák esetében csupán a mérlegelt súlyra szoktak odafigyelni. Ennek többnyire jelentős izomtömeg vesztés szokott az eredménye lenni, ami felgyorsítja az öregedési folyamatokat a szervezetben, egyúttal annak életképességét és ellenálló képességét is csökkentve.

Egy izomszövetek komplex táplálását és a zsírsejtek lefogyasztását elősegítő táplálékkiegészítővel folytatott klinikai vizsgálat során a kutatók érdekes felfedezésre jutottak.
A kísérlet alatt a testsúly mérésén kívül figyelemmel kísérték a zsírtömeg és izomtömeg változás, illetve az ebből számított Testösszetétel Javulási Index alakulását is. Ennek értéke úgy kerül kiszámításra, hogy abszolút értékben összeadják a pozitív értelemben vett zsír mennyiség csökkenést és az izomtömeg növekedést.

A vizsgálatban részt vevő, egészséges, nem sportoló átlagembereknél meghatározták a testösszetételi index értékeket is DEXA műszer segítségével (Dual Energy X-ray Absorptiometry). A kéthónapos kísérlet ideje alatt mindkét csoport (tesz- és kontroll csoport) tagjai azonos testmozgási programot és táplálkozási rendet követett minimális napi kalóriacsökkentés mellett. A tesztcsoportban résztvevők táplálékkiegészítőkkel gazdagított étrendet követet, míg a kontroll csoport tagjai csupán placebókat kaptak.

A kísérlet befejezésekor kiderült, hogy mindkét csoport tagjainál súlyvesztés volt tapasztalható. A táplálékkiegészítőket fogyasztóknál a zsírtömegcsökkenés 2,5 - ször nagyobb volt, mint a kontroll csoportnál. Még meglepőbb eredményként említhető meg az a tény, hogy az előbbiek esetében a tiszta izomtömeg is növekedett!
Ez újdonságnak számít a fogyókúrák gyakorlatában, hiszen korábban már az is jó eredménynek számított, ha sikerült csökkenteni az izomtömeg veszteséget.

A Testösszetétel Javulási Index a tesztcsoportnál háromszor volt magasabb, mint a kontroll csoportnál mért érték.

A vizsgálat során tapasztalt eredmények bizonyítékul szolgáltak a táplálékkiegészítők alkalmazásának rendkívüli hatékonyságára, mely az izomtömeg vesztési folyamat megfordításában, és a testzsír mennyiség jelentős csökkentésében nyilvánult meg. Érdemes megjegyezni, hogy a fokozott zsírtömegvesztés nem utolsó sorban, a megnövekedett izomtömegnek köszönhetően következett be.

Mindebből az a következtetés vonható le, hogy egy természetes alapanyagokból készített táplálékkiegészítők alkalmazásával összeállított étrend előnyösen befolyásolja a szervezet testzsír/izomtömeg arányát. Ennek eredményeként biztonsággal javasolható megoldásként a következő esetekben:

• Elhízásban szenvedő, vagy túlsúllyal rendelkező egyének testzsír- és izomtömeg arányának optimális értékre hozatala érdekében.
  
  
• Izomtömegüket növelni kívánó izomhiányban szenvedő sovány személyeknél.
  
  
• A kimondottan izomtömeg mennyiséget fokozni kívánó sportolóknál.

Orvosi vélemény (Dr. HALMY László) a táplálékkiegészítők fogyókúrákban alkalmazásáról.

Wellness Tippek	Táplálkozás	Termékek		Testmozgás	Tapasztalatok	KAPCSOLAT