Miért tekintik az elhízást korunk nemzetközi járványának?

A legfrissebb statisztikai adatok szerint Magyarországon két felnőtt közül az egyik vagy túlsúlyos, vagy pedig elhízott. Ehhez hasonló adatokkal "büszkélkedhet" számos iparilag fejlett ország is.

Közismert tény, hogy itthon - a növekvő egészségügyi kiadások ellenére - tovább növekszik a szívbetegségben, cukorbetegségben, magas vérnyomásban és rákbetegségekben elhunyt személyek száma.

Az elhízást betegségeket kiváltó okként ismerte el a WHO (Egészségügyi Világszervezet) még 1999-ben.

Legutóbbi adatok szerint az elhízás a következő mértékben játszik szerepet a különféle betegségek kialakulásában:

Cukorbetegség
90 %
Szívbetegség
80 %
Vesebetegség
30 % - 50 %
Magas vérnyomás
50 %

Ennek ellenére az elhízást még napjainkban sem tekinti a közvélemény orvosi problémának.

Félrevezető már maga az elhízás pontatlan meghatározása is: TÚLSÚLY
Valójában nem - általában véve - súly többletről van szó (mindenből egy kicsivel több…), hanem kimondottan testzsírból! Helyesebben túl sok ZSÍR-ja van egyeseknek, nem pedig túlsúlya.

A testsúly egyébként is rossz hatásfokú, gyakran teljesen téves eredményekre vezető vonatkozási alap. Csupán tájékoztató jelleggel bíró tényezőnek tekinthető, a szerepe egyáltalán nem lehet meghatározó, mert az, tudománytalan. (Egyes fogyókúraszalonokban ezért nem is található mérleg, és más eszközökkel határozzák meg az elhízás mértékét.)

A testtömegindex (BMI) sem ad pontos eredményt, hiszen a testsúly és testmagasság alapján számított érték alapján kövérnek tekinthető egy fejlett izomzatú sportoló, és egy soványnak tűnő, csekély izomzattal rendelkező személy is rendelkezhet testzsír mennyiség többlettel. Ezért ezt a méréstípus leginkább statisztikai célokra szolgál, és a lakosság körében tapasztalt tendenciák jelzésére alkalmas.

Valódi értékkel a testzsír/izomtömeg arányt pontosan meghatározó korszerű mérőeszközök (pl. DEXA - Dual Energy X-ray Absorptiometry, bioelektromos impedancia mérő, stb.) szolgálnak.

Normálisnak tekinthető testzsír százalékértékek
Férfiak
30 év alatt
14 % - 20 %
30 év felett
17 % - 23 %
Nők
30 év alatt
17 % - 24 %
30 év felett
20 % - 27 %

Az izomtömeg mennyisége fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy a szervezetünk hány kalóriát képes naponta elégetni. Az alakformáló programok étrendjének megtervezésekor ez igen fontos tényező.

Az elhízás valójában a helytelen életmód (egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény és stresszes életvitel) következménye. Kialakulásának okairól további információk olvashatók ITT.

A testsúlyt (pontosabban fogalmazva: szervezetünk testzsír / izomtömeg arányát) napjainkban egyre gyakrabban az egészségi állapotunk fokmérőjének tekintik. Nem csupán esztétikai, vagy közérzeti problémát jelent túlsúllyal rendelkezni, hanem egyúttal, mint az életkorunkat befolyásoló, egészségi tényezőt is számításba kell vennünk.

 

  

Wellness Tippek Táplálkozás Termékek
Testmozgás Tapasztalatok KAPCSOLAT