|
SPORTOLÓK
táplálkozása
|
Sporttevékenységet folytatva az ember szervezete jelentős fizikai igénybevételnek van kitéve. Ezért nagyon fontos az, hogy a lehető legjobb minőségű tápanyagellátást biztosítva képes legyél fenntartani az elvárt teljesítményszintet.
Az
egyenlet nagyon egyszerű: amit beviszel, azt kapod vissza!
A jelenlegi "üzemanyag beviteled" valóban
megfelel-e annak, amire a testednek szüksége van?
Ha nem vagy ebben biztos, javasoljuk, hogy nézd
át a következő megállapításokat,
majd pedig együtt vizsgáljuk meg, hogyan lehetne
biztosítani a csúcsformádhoz
szükséges csúcsminőségű
táplálékokat…
|
A szervezetemnek rendkívül jó minőségű táplálékra van szüksége, hogy biztosíthassa az üzemanyag előállításához igényelt fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat. |
|
Szükségem van ásványi anyagokra, vitaminokra és nyomelemekre, hogy optimálisan kihasználhassam az üzemanyag tartalékaimat. |
|
A fizikai igénybevétel következtében megnövekszik a szervezetemben keletkező szabad gyökök mennyisége. Ezért hatékony antioxidánsokra van szükségem, hogy semlegesítve őket megkönnyíthessem a szervezetem regenerálódását. |
Csúcsteljesítmény
eléréséhez ajánlott
csúcsminőségű táplálékkiegészítők
A Herbalife táplálékkiegészítőket úgy az amatőr, mint a profi versenyzők egyaránt fogyaszthatják. Bármilyen szintű sportolás esetén a Herbalife termékek egyaránt kiválóan szolgálnak optimális energiaforrásként, vagy az izomsejtek regenerálódását elősegítő tápanyagként.
Üzemanyag
feltöltés
Gyümölcslében feloldott F1 italpor
elfogyasztása ajánlott 30 perccel az
edzés megkezdése előtt. Így
biztosíthatjuk az azonnal
felhasználható üzemanyagot
(szénhidrátot) és
megspórolhatjuk az izmokban tárolt
üzemanyagot (izom glikogént).
Folyadékfogyasztás
Edzések és versenyek
alkalmával legalább 15 percenként
ajánlott folyadékot fogyasztani.
Ajánlat: Aloe
Max ital koncentrátummal
dúsított ivóvíz. F1
italporból híg keverék
készítése
ivóvízzel. Szükség szerinti
mennyiségben Herbalife instant teakeverék.
Üzemanyag
utánpótlás
Az edzés, vagy versenyt követő 30 percen
belül gyümölcslében feloldott F1
italpor elfogyasztása ajánlott.
Izomsérülések
helyreállítása
Tehén- vagy szójatejben feloldott F1 italpor,
vagy egy "fehérje
csoki szelet" elfogyasztásával.
További fehérjebevitel
céljából sima fehérjepor
adható még hozzá az F1- hez.
Regenerálódás
Különféle
gyógynövény alapú
antioxidáns készítmények, a
VegetACE
és RoseOx együtt fogyasztása az F1
italporral és F3
fehérjeporral.
Kiegészítők
A szükséges vitaminok és
ásványi anyagok hatékony
felszívódása
érdekében ajánlott az F2 Multivitamin
és ásványi anyag tabletta,
és a Nutrition
Active beiktatása az étrendbe.
Emlékeztetőül javasoljuk, hogy az edzések előtt és azok végeztével célszerű elvégezni a megfelelő levezető mozgást és tornagyakorlatokat, az izmok regenerálódásának elősegítése érdekében.
