A következő szempontokat javasoljuk figyelembe venni:

• Az egy adagban (tablettában, kapszulában) lévő hatóanyag / tápanyag mennyiségét. Egy adag a napi ajánlott mennyiségnek (RDA) hány százalékát tartalmazza?
  
  
• Az egy dobozban / kiszerelésben található mennyiséget (az ajánlott napi adagolás mellett, hány napra elegendő a dobozban lévő mennyiség?).
  
  
• A gyártó cég megbízhatóságát, ismertségét. (Egy ismeretlen cég esetében célszerű az ismerőseink körében tájékozódni, akiknek már van tapasztalatuk a termékekkel kapcsolatban, vagy pedig az Interneten megkeresni a megfelelő, hiteles információforrásokat.)
  
  
• Csupán az árat nem célszerű kizárólagos szempontként kezelni, mivel nem mindegy, hogy egy adag milyen mennyiséget tartalmaz az adott tápanyagból, és hány adag van egy dobozban?
  
  
• Többféle célra vásárolt termékek esetében érdemes egy adott cég termékválasztékánál maradni, mivel ebben az esetben biztosíthatjuk azt, hogy azok jól harmonizáljanak egymással, és ne forduljon elő egy esetleges túlfogyasztás egyes komponensekből.
  
  
• Érdemes a komplex készítményeket választani, amelyek a fő hatóanyag/tápanyag beépülését, felszívódását elősegítő egyéb komponenseket is tartalmazzák (pl. kalcium készítmények esetében magnéziumot, mangánt, rezet, cinket, valamint A, C, D, E vitaminokat).
  
  
• A termék szavatossági idejét, és a kiszerelés felbontását követő tárolási feltételeket.
  
  
• Fontos szempont a készítményekben lévő - a tápanyagok felszívódását elősegítő - növényi hatóanyagok meglétének és koncentrációjának is az ellenőrzése. A termékek címkéit olvasva, egyre gyakrabban lehet találkozni különféle szokatlan anyagnevekkel, a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek mellett.

Mostanában egyre fontosabbá válik egyes gyógynövények rendszeres, napi fogyasztása. Míg régebben, csak megbetegedés esetén vált szükségessé az étrendünkbe iktatásuk, napjainkban - a környezeti ártalmak rendkívüli mértéke miatt - bizonyos gyógynövények hatóanyagainak folyamatos biztosítása, szinte nélkülözhetetlen a szervezetünk optimális működéséhez.

Külön kategóriát képeznek az ételeket / étkezést helyettesítő komplex táplálékok, melyek fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat is tartalmaznak a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemeken kívül (turmixok, levesporok, fehérje / élelmi rosttartamú "csokoládé szeletek").

Egyre gyakrabban nyílik mód arra, hogy a tablettákat és kapszulákat italporokból, vagy koncentrátumokból hígítással készíthető, különféle italokkal is kiválthassuk.

Lényeges tényező: Mivel a táplálékkiegészítők nem a gyógyszerek, hanem az élelmiszerek kategóriájába tartoznak, ezért jótékony hatásukat nem órákon, vagy napokon belül, hanem többnyire hetek, hónapok elteltével érzékelhetjük. Ezért érdemes türelemmel lenni a fogyasztásuk esetén.

Figyelembe véve a bölcs mondást, "abból leszel, amit eszel!" egy bizonyos időnek el kell telnie ahhoz, hogy a testünket alkotó sejtek, szövetek és szervek, a jó minőségű táplálékainkban lévő "építőkövekből" újjáépülhessenek.

Wellness Tippek	Táplálkozás	Termékek		Testmozgás	Tapasztalatok	KAPCSOLAT