Párhuzamosan azzal, hogy öregszünk, a szervezetünk egyre kevésbé képes arra, hogy a szomjúság-érzet révén kommunikálja azt, hogy vízre van szükségünk.

A dehidratáció pedig kóros fáradtságot, fejfájást és étvágycsökkenést okozhat - a fejlett nyugati államokban a lakosságnak majdnem a fele küszködik ezzel a problémával.

Éppen ezért, jó, ha tudjuk, hogy testünknek mennyi folyadékra van szüksége: mivel ez a mennyiség a testtömeggel is összefügg, ezért a kívánatos folyadék-bevitel napi mennyiségét nők esetén kilenc pohárban, férfiak esetén pedig tizenkét pohárban szokták meghatározni.

Amennyiben naponta több mint hat pohár vizet iszunk, akkor jó esélyünk van arra is, hogy elkerüljük a húgyhólyag rákos megbetegedését. Több tanulmány szerint a megfelelő folyadékfogyasztás a mellrák és a vastagbélrák kialakulásának a kockázatát is csökkenti.

Wellness Tippek	Táplálkozás	Termékek		Testmozgás	Tapasztalatok	KAPCSOLAT